no ale

No ale wiecie ta waga to też może być taka złudna bo ostatni posiłek zjadłem gdzieś około 19:00 a spać poszedłem gdzieś około 1:00 w nocy tak więc od 19:00 do 1:00 piłem jak najwięcej wody żeby zabić trochę ten głód wiadomo jak to jest dlatego też ta waga no nie wiadomo czy to jest tak adekwatna do tego wszystkiego no bo tak w tygodniu to waga [...]

No ale nawet jeżeli leciutko gdzieś w tą klatę wchodzi (ale tak jak piszę nawet po trzech seriach nie czuje żeby tam pompa była jakakolwiek) to co z tego? no popatrzcie jak robicie skos dodatni na klatkę czy płaską czy wyciskanie wąsko i czujecie coś przód barku to też na to zwracacie uwagę że klatka niewyizolowana do końca? Zresztą jak ktoś [...]

06.11.2021 6 Tydzień Masy Waga: 111,8kg Cardio: 4x 25min ew Ello :D  No to poszły konie po betonie :D Masakra co za trening wpadł to się w pale nie mieści, miałem lekko zrobić nogi na rozruch po 5 tygodniach wolnego od nich no ale ja jak to ja, jak już wszedłem to 3h praktycznie w piwnicy siedziałem :D Ale sieka totalna teraz to już się nawet nie [...]

[...] a tak nie jest. Może kiedyś i było. teraz tez nie widzę problemu całej ilości węgli pre albo post załadowac z płatków kukurydzianych i tak własciwie to robiłem, może nie pre ale post całość z płatków, owoc + suszone owoce. pre no leci ten ryż + owoc. No ale w sumie znów takie tłumaczenie się wychodzi ;P Wiem że nawet jakbym z soku jakiegoś 100% [...]

[...] 15x8/8 15x8/8 15x8/8 12x12/12 Siema tak więc dzisiaj padło na klatkę i triceps. W ogóle co odwaliłem na początku treningu to bania mała nie wiem dokładnie jak to się stało ale tak wykręciło mi nadgarstki że myślałem że ta sztanga 120 kg spadnie mi na klatkę zresztą widać to na filmiku bo nie usunąłem tego momentu. No ale ładnie się odwaliło [...]

No ja już jestem w domu wszystko jest okej. teraz tylko czekać aż się wszystko będzie fajnie goiło. Wiadomo póki co siedzi jeszcze opuchlizna no ale i tak jestem spokojny bo wiem jak to wyglądało po przepuklinie i wiem że czym dalej od zabiegu to będzie to lepiej wyglądało. Jeszcze taką ciekawostkę tylko powiem bo sprawdzam ten cukier z rana na [...]

Siema tak więc dzisiaj jak powiedziałem siadły nogi ogólnie ważyło to nie powiem że nie ale patrząc na filmik jak sobie nagrałem a na to co mi się działo w głowie jak sztanga leżała na plecach to dwie zupełnie różne emocje temu towarzyszyły ja poważnie myślałem że w przy szóstym powtórzeniu już odłożę tą sztangę no ale zrobiłem osiem powtórzeń ale [...]

[...] kolejny dzień okresu masowego dopiero 9 waga dzisiaj pokazała 103,9kg z rana wpadło 80 minut cardio jakoś tak mi znowu zeszło jakoś tak mi ostatnio schodzi w sumie no ale to standard u mnie jak mi się nigdzie nie śpieszy to lubię sobie podraptać. Później standardowo pierwszy posiłek i po drugim posiłku poszedłem na trening dzisiaj wpadła [...]

Siema 10 dzień okresu masowego rozpoczął się jak zwykle odważenia które pokazało 105,4 kg a następnie standardowo cardio które dzisiaj trwała aż 85 minut ale za to jutro raczej nie będę robił wcale kardio bo z rana idę na badania a później jak przyjdę do domu to nie wiem czy będzie mi się już chciało wchodzić na tą bieżnię czy nie zresztą zobaczy [...]

[...] pozwolić to dokładałem zaraz do pieca i źle się kończyło, dlatego próbuję brać przykład i staram się jak najbardziej uważać teraz i nie przesadzać no i ......... leczyć, ale z NFZ ciężko strasznie :) Co do ustawki bardzo fajnie złożony film i ekipa chyba też dobra, ja bym czuł się co najmniej nieswojo, bo pierwszy raz w życiu bym widział, [...]

[...] i trafiłam na taką z dobrym jedzeniem. Teraz pewnie mi zostaje pokój w takim jakby akademiku i nadzieja, że zdołam jakoś wyżyć bez glutenu w kraju makaroniarzy. No, ale i tak się strasznie cieszę. W ŚWIĘTA MISKI BEZ LICZENIA ALE ZDROWO Większą część regeneracji przetrwałam na liczeniu tak na wszelki wypadek, bo po poprzedniej, bez [...]

Dziękóweczka No ale i tak sprawy nie załatwiłem.

Haj Chłopaki!! Wrocialam z mojej deseczki! bylo przefantastycznie. Cale dnie na stoku-bajka. szkoda tylko ze dzis juz na zajecia rano, no ale takie zycie?? Co slychac u Was? Widze Zawodny, ze studniowka sie udala..

[...] że nie skasował go, masie za największy udział w rozrastaniu się tego posta oraz wielu wielu innym. Chciałbym również przeprosić Dewasa za ban od faka na 2 minuty, no ale… (nie jesteśmy bracmi, nie znamy się live) „Rozmowy przy Gainerku staly się początkiem nowego teamu, mam nadzieje że się on powiększy o naprawdę dużą [...]

Kujony jedne. no ale uczcie się uczcie. Przyda wam się Ceo z kąd ty jesteś??

no ale co chcesz jeszcze sie wypowiedzieć w treningu mozemy zrobić taki myk , ja ci na gygy podam plan ty go ew poprawisz albo coś chcociaż nie wiem czy jest tam, coś dfo poprawiania potem wstawie ten niepoprawiony na forum w treningu i ty mi go poprawisz tłumacząc wszytsko niczym prawdziwy bold

[...] wszystkie inne sprawy i zawsze to odkładałem... Zaczęło się od tego, że postanowiłem jeden trening przełożyć na później i tak został przełożony przez kilka miesięcy No, ale dobra - co było, to było - trzeba patrzeć w przyszłość! Ważne, że teraz wracam do wszystkiego na nowo i z pewnością tak łatwo nie odpuszczę, jak ostanim razem! A Wy też [...]

nie wiem teraz z czym dobrze z ciężarem do bezie dobrze z ojcem podobno jest dobrze no ale udar to udar i jeszcze ejst jakaś jazda że ktoś robił syf na inso i cośztam ze mną jest i nei wiem o co chodzi wogóle ponoć dzisiaj na czacie sfd też ktoś za mnei sie podawał ehhh

no ale bez przesady, to co sie u mnie dzieje to juz korwa parodia normalnie

Czyli wychodzi na to że w Wlkp inne przepisy są Upierasz sie przy tym sanepidzie,wiesz ****a że sie tak zapytam co to sanepid? No ale rób sobie tam badania w sanepidzie Sprawdzą czy mocz sie nadaje do przyjęcia przez glebe.